Sandra Poelman

DILBEEK - SCHEPDAAL - GOOIK - ONLINE

Stress en burn-out begeleiding kan je helpen in volgende situaties :

​​

• herkennen van stresssignalen: begeleiding helpt bij het herkennen van vroege signalen van stress en burn-out, zoals vermoeidheid, prikkelbaarheid, en verminderde concentratie

• oorzaken aanpakken: het identificeren en aanpakken van de onderliggende oorzaken van stress, zoals werkgerelateerde problemen, persoonlijke uitdagingen of een disbalans tussen werk en privéleven

• persoonlijke ontwikkeling: begeleiding biedt ondersteuning bij het terugvinden van je eigenheid, waar je voor staat (waarden, talenten, drijfveren,..)

• reïntegratie op de werkvloer: je wil terug aan de slag bij je vorige of nieuwe werkgever en wil begeleiding hierbij

Wat kan ik verwachten? 

De begeleiding die ik bied, is geen one-size-fits-all oplossing. Het is een een persoonlijke begeleiding die diep ingaat op jouw unieke situatie. Jouw ritme bepaalt onze snelheid. Ons traject wordt een zorgvuldig afgestemde mix van ondersteuning, persoonlijke inzichten, en praktische handvaten. We werken in drie fasen:

​

• opbouwen van energie: in een eerste fase werken we rond (h)erkenning van je situatie, inzicht in klachten en stressbronnen en herstel van je conditie (ontspanning, slaap beweging) 

• jezelf terugvinden: in een tweede fase focussen we op minder piekeren en  leren omgaan met emoties, gaan we op zoek naar oplossingen voor je stressbronnen en bekijken we of jouw werkstituatie past bij je drijfveren, talenten, waarden en normen

• duurzame verankering en terugkeer naar het werk: in een derde fase zorgen we voor het duurzaam verankeren van de nieuwe inzichten en acties en bereiden we een terugkeer naar werk voor